Da leggere in 3 minutiAiutare gli uccelli in primavera è fondamentale, perché in questo periodo dell’anno affrontano numerose sfide. Con l’aiuto degli esperti, ecco alcuni consigli per rendere loro la vita più facile. I primi “messaggeri della primavera” inizieranno a comparire tra la prima e la seconda decade di marzo. Corvi, storni e allodole saranno i primi a tornare dai paesi caldi, spiega l’ornitologo e candidato in scienze biologiche … Continua a leggere Primavera e uccelli migratori: 4 consigli pratici per aiutarli

Da leggere in 3 minutiNegli ultimi decenni sono emersi molti fenomeni legati alla percezione distorta delle informazioni. Uno di questi è l’effetto Mandela. Cos’è l’effetto Mandela L’effetto Mandela si verifica quando molte persone condividono un falso ricordo di un evento mai accaduto. Il termine è stato coniato nel 2009 dalla ricercatrice Fiona Brum, che durante una conferenza scoprì che diversi partecipanti, compresa lei stessa, ricordavano erroneamente la morte di … Continua a leggere Cos’è l’effetto Mandela e come interagisce con la memoria

Da leggere in 2 minutiÈ normale provare ansia, preoccupazione e paura, ma quando lo stress diventa eccessivo può interferire con il pensiero e la respirazione. In questi casi, le tecniche di grounding possono essere molto utili. Che cosa sono le tecniche di grounding e quando utilizzarle Il grounding è una pratica psicologica che aiuta a ridurre l’ansia e lo stress riportando l’attenzione al presente, distogliendola da pensieri negativi. Come … Continua a leggere Che cosa sono le tecniche di grounding

Da leggere in 3 minutiSe state facendo qualsiasi cosa tranne un lavoro importante o un esame, state procrastinando. Abbiamo esplorato come combattere la procrastinazione insieme alla giornalista scientifica Asej Kazancevoj. Il legame tra procrastinazione e autocontrollo L’autocontrollo è uno dei principali fattori che determinano il successo nella vita, tanto importante quanto un’intelligenza sviluppata. Le persone con un buon autocontrollo tendono a ottenere risultati migliori in qualsiasi campo scelgano di … Continua a leggere Come combattere la procrastinazione e perché può essere utile